Entrenador personal fitness: Cómo crear un plan de fitness con el curso de entrenador personal

Se trata de la gran novedad entre las celebrities. Todas cuentan con uno. Les ayuda a mantenerse en forma después del intenso día de trabajo (ruedas de prensa, eventos, reuniones…). El entrenador personal se ha convertido en un gran reclamo para las personas famosas, tanto de Hollywood como de España y el resto del mundo. ¿Crees que sólo los famosos pueden tener un entrenador personal? ¿Por qué no tener tu propio personal trainer? Con el curso de entrenador personal descubrirás cómo realizar unos correctos ejercicios, a la vez que conocer cómo mejorar la postura corporal.

El deporte es esencial para la vida. Con el curso de entrenador personal aprenderás a valorar tu biotipo para realizar los ejercicios que mejor se adapten a tu cuerpo, de esta forma conocerás mejor tu cuerpo y comprobarás cómo influye la práctica de deporte en el cuerpo humano. Para conseguir una mayor eficacia en los ejercicios deportivos se aconseja realizar un planning personalizado y marcar los objetivos alcanzados.

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¿Cómo elaborar un plan de fitness?

Lo primero es crear la estructuración de un plan de fitness, es decir, tener claro qué objetivos se quieren alcanza: pérdida de grasa y aumento de tono muscular, pérdida de grasa y aumento de tamaño muscular o ganar fuerza y masa muscular. Una vez definidos los objetivos lo siguiente es crear un plan de fitness, un programa de entrenamiento personalizado en el que se incluyen los ejercicios que se realizarán y las zonas del cuerpo que se trabajarán: brazo y antebrazo, deltoides, pectoral, espalda, piernas, glúteos y/o abdominales.

El siguiente paso es llevar a cabo una evaluación de los resultados. Comprobar qué ejercicios se han llevado a cabo, cuánto tiempo se ha necesitado, la frecuencia y el día que se ha realizado. 
Una vez realizados todos los ejercicios se tendrán que ir marcando objetivos del plan de fitness personalizado. De esta forma se verá el resultado que se está consiguiendo, los objetivos que se han alcanzado.

Este tiene una relación directa con la evaluación de objetivos. El último paso para llevar a cabo un correcto plan de fitness es el más importante. Se ha de saber qué objetivos se han alcanzado y, por el contrario, que otros retos se han quedado en el camino.
¿Te animas a crear tu propio entrenamiento personalizado? ¿Quieres tener un entrenador personal? El curso de entrenador personal te mostrará cómo practicar correctamente ejercicios de gimnasio adaptados a tu biotipo. Anímate.