Diviértete y baja de peso: Baile Zumba y Aqua-Zumba
Ejercicios para bajar peso
El baile Zumba fue uno de los ejercicios para bajar peso más populares un par de años atrás, y a pesar de que se han originado nuevas modas en cuanto a deporte para adelgazar, la tendencia del baile Zumba sigue “pegando” fuerte. Si buscas perder peso, el deporte debe ser tu pilar fundamental. Aunque también debes revisar tu dieta e incluso seguir una dieta de adelgazamiento durante algunos meses, sin aumentar tu gasto energético será difícil perder peso.
Además de adelgazar con más facilidad, al realizar ejercicio mejorarás tu salud y forma física general. Existen ejercicios de adelgazamiento que son los más adecuados cuando buscas perder alguno quilos, pues además de tonificar aseguran un gasto energético alto. El baile Zumba es uno de los ejercicios para bajar peso que puedes realizar tanto desde casa como asistiendo a clases. Existen numerosos vídeos y páginas web que pueden servirte de ayuda para ponerte en forma bailando Zumba. ¿Alguna vez lo has practicado? 
Qué es el Baile Zumba
Si cuando estaba de plena actualidad no te molestaste en averiguar de que se trataba, ahora también puedes unirte a practicarlo. Es un ejercicio de adelgazamiento divertido y con el que quemarás muchas calorías en cada entrenamiento. El baile zumba tiene su origen en Colombia y consiste en seguir una intensa coreografía al ritmo de música latina de todo tipo. Es un baile sencillo y en el que no hace falta pareja, donde el objetivo es quemar calorías mientras te diviertes. Con unos pocos pasos en cada coreografía, que se va añadiendo y repitiendo en el estribillo para conseguir una rutina fácil de seguir y muy amena.
Beneficios del Zumba
Algunas de las ventajas del Baile Zumba son que aumentarás tu coordinación y resistencia. Quemarás muchas calorías mientras te sacudes el estrés al ritmo de la música y tonificarás todo el cuerpo. Además es un tipo de ejercicio de adelgazamiento que cualquier persona puede practicar. 
El nuevo Zumba: Aqua-Zumba
Pasada la fiebre del Baile Zumba, aunque sigue teniendo muchos adeptos por su original combinación de baile con entrenamiento para adelgazar, llega una nueva versión. Ahora está en auge el Aqua-Zumba, que como bien señala su nombre se trata de bailar zumba bajo el agua. El Aqua Zumba coge la idea del famoso Aquagym para llevarlo a su terreno: el baile latino enérgico y divertido. Esta nueva modalidad añade nuevos beneficios al típico Baile Zumba como la reducción de riesgo de lesiones, el aumento de la intensidad de cada movimiento ( el agua opone resistencia) , se fortalecen las articulaciones y sencillamente, la frescura que supone practicar ejercicio ¡dentro de la piscina! Si todavía no has probado el Baile Zumba este es tu momento, y si ya los has bailado aún te queda por descubrir su versión en el agua, el Aqua-Zumba ¿Te animas a probarlo?
