Curso de Entrenador de HIIT
€88,00
Con el curso online de Entrenador de HIIT, te convertirás en un entrenador personal especialista en esta interesante disciplina. Esta se caracteriza por la ejecución de ejercicios con el peso corporal a una gran velocidad. Una de las principales ventajas de esta disciplina es que como entrenador no necesitas realizar una gran inversión, ni depender de un gimnasio o un espacio especializado.
Además puedes completar tu formación con el Curso Superior de Entrenamiento Funcional y manejar todos los ámbitos de este tipo de entrenamiento.
60 horas lectivas / Tutor personal online / Envío de certificado a domicilio / Acceso sin horario durante 3 meses.
Descripción
Especialízate en HIIT.
El entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT, por sus siglas en inglés (high intensity interval training) es un sistema de entrenamiento basado en la ejecución de ejercicios cardiovasculares o de resistencia a elevada intensidad, por períodos de tiempo muy cortos. Estas características lo convierten en una disciplina altamente efectiva para lograr la pérdida de peso, ganancia masa muscular, fuerza y capacidad cardiovascular.
Además de esto, puede ser practicado por personas de cualquier edad, sexo o nivel de actividad física, porque resulta altamente beneficioso y efectivo para todos. Desde atletas, hasta amas de casa.
Como entrenador de HIIT serás capaz de diseñar rutinas y planes de entrenamiento adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona. Porque conocerás este sistema de entrenamiento desde sus bases teóricas, hasta los ejercicios y técnicas más empleados.
Con los conocimientos que te brindaremos y tu buena actitud, estás listo para comenzar a entrenar a tus clientes, ya que no es necesaria la utilización de materiales, ni un espacio deportivo específico. Puedes ejecutar los entrenamientos en parques, en casa de tus clientes, o donde más cómodo se sientan tú y tus clientes.
Otra de las ventajas de esta disciplina es que los entrenamientos pueden ser ejecutados en períodos de tiempo muy cortos, lo que le confiere la comodidad de ejercitar en pequeños momentos libres.
Certifica tu Formación como Entrenador de HIIT
Al finalizar el curso obtendrás un certificado de Entrenador de HIIT que avalará los conocimientos adquiridos durante el curso, permitiéndote trabajar en gimnasios privados o por cuenta propia.
Certificado avalado por la EADL (Asociación Europea de Centros de Educación a Distancia).
El curso se desarrolla en 7 temas, los cuales podrás cursar a lo largo de tres meses.
Tendrás la opción de descargar el contenido del curso en PDF para futuras consultas.
Serás tú quien marque los horarios de estudio, adaptándolos a tus necesidades personales y profesionales.
Además contarás con un tutor online, quien te ayudará a resolver tus dudas sobre el curso.
No lo pienses más y regístrate en el curso hoy mismo o solicita más información a uno de nuestros asesores.
Información adicional
| Obtener: | los conocimientos necesarios para convertirte en un entrenador de HIIT. |
|---|---|
| Conocer: | las bases del entrenamiento personalizado. |
| Estudiar: | las técnicas de valoración antropométrica y funcional de las personas. |
| Comprender: | el funcionamiento del cuerpo humano. |
| Aprender: | a realizar correctamente una variedad de ejercicios. |
| Diseñar: | clases y planes de entrenamiento basados en el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). |
Temario
Tema 1. Introducción
El Entrenamiento Personalizado
Valoración Antropométrica, Fisiológica y Funcional
Diseño de Programas de Entrenamiento
¿En qué consiste el HIIT?
Tema 2. Anatomía y Fisiología Aplicada al Entrenamiento Personal
La Anatomía del Deportista
Fisiología del Ejercicio
Tema 3. Consideraciones Importantes del Entrenamiento Personalizado
El Post-Entrenamiento
Las Capacidades Físicas
El Entrenamiento Interválico
El Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento de Alta Intensidad
Tema 4. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
Definición de HIIT
Componentes del HIIT
Clasificación del HIIT
Métodos HIIT
HIIT con Orientación a las Mejoras
Aeróbicas/Anaeróbicas
Tema 5. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Parte II
Las Zonas de Entrenamiento
Pautas a Seguir Antes de Planificar un HIIT
Ejemplos de Ejercicios para HIIT
Las Sentadillas
Tema 6. La Clase de HIIT
Variaciones de Sentadillas
Tipos de HIIT Según Duración de Intervalos y
Recuperaciones
Progresión del Entrenamiento HIIT
La Clase de HIIT
Aplicaciones Móviles Útiles para el HIIT
Tema 7. Primeros Auxilios, Aspectos Nutricionales
Importantes y Evidencia Científica.
Lesiones Musculares en el Deportista
Primeros Auxilios en la Clase de HIIT
Aspectos Nutricionales Importantes
Evidencia Científica
Actitudes de un Entrenador HIIT
